Menikmati Ikan Nila Goreng

Jenis ikan yang satu ini memang lumayan mantap rasanya, Ikan Nila namanya, banyak yang menjual ikan nila goreng di pinggir pinggir jalan. Digoreng garing, dimakan bareng sambal yang pedas, hmmm rasanya selangit. Selain Lezat, ikan nila juga bergizi lho, Nah dalam setiap 100 g ikan nila yang telah dimasak mengandung:

* Kalori : 128 kcal
* Protein 26 gm
* Karbohidrat: 0 gm
* Total lemak: 3 gm
* Lemak jenuh: 1 gm
* Lemak tak jenuh: 2 gm
* Transfat: 0 gm
* Kolesterol: 57 mg
* Fiber: 0 gm
* Selenium: 54.40 mcg (78% DV)
* Vitamin B12: 1.86 mcg (31% DV)
* Niacin: 4.74 mg (24% DV)
* Fosfor: 204.00 mg (20% DV)
* Kalium: 380 mg (11% DV)

Bagaimana? Mantap khan? Jadi jangan ragu ragu untuk mengkonsumsi Ikan Nila..